Header Ads

  • নতুন গতিবিধি

    Gastritis Home Remedy in Bengali | ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা

    Gastritis Home Remedy in Bengali | ঔষধ না খেয়ে ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক  উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা। 

    আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস্ট্রিক (Gastritis) বা এসিডিটি খুব পরিচিত নাম। চিকিৎসকেরা যদিও দুটোর মধ্যে পার্থক্য করেন, কিন্তু সাধারণ মানুষের কাছে বুক জ্বালা বা পেট ফাঁপা মানেই গ্যাস্টিক বা এসিডিটি। গ্যাস্ট্রিক (Gastritis) বা এসিডিটির সমস্যা কমবেশি প্রায় সকলের হয়েথাকে। স্বাস্থকর খাবার না খাওয়া ,খাবার -দাবার ও অনিয়ম সহ বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিকের (Gastritis) সমস্যা হতেপারে। তাছাড়া ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে,জল কম খেলে বা খাবারে আস এর পরিমান কম থাকলেও পেটে গ্যাস তৈরী হতেপারে। প্রথম দিকেই সচেতন না হলে পরবর্তীতে আলসার হয়ে যাবার আশঙ্কা থাকে। এমনকিছু খাবার আছে যেগুলো খুব সহজেই আপনার গ্যাস্ট্রিক (Gastritis) দূর করতে সাহায্য করবে। চলুন তাহলে জেনেনিন খাবার গুলির সম্পর্কে।
    Gastritis Home Remedy in Bengali
    Gastritis Home Remedy in Bengali | ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা

    ১. রসুন (Garlic for Gastritis) :-

    গ্যাসের (Gastritis) সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পেতে রসুন একটি অনন্য কার্যকরী উপাদান। রসুন (Garlic),গোলমরিচ গুঁড়ো (Peppermint powder), ও জিরা গুঁড়ো (Cumin powder) একসাথে মিশিয়া জলে ফুটিয়ানিতেহবে।  ওই জল সিদ্ধ হয়েএলে তা ছাকনি দিয়া ছেঁকে আলাদা করেনিন। তারপর জল ঠান্ডা হলে ওতে ১চামচ মধু মিশিয়া নিন ,তারপর  ওই জল পানকরুন।
    এই জল দিনে ২বার পান করলে ভালো ফল পাবেন। এছাড়াও গ্যাসের সমস্যা দূরকরতে রসুনেরসিদ্ধ  সুপ্ ও বেশ কার্যকরী। 

    ২. আদা (Ginger for Gastritis):-

    আদা (Ginger) সবচাইতে কার্যকরী আন্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার। অদা গ্যাসের সমস্যা (Gastritis Problem) ,বুক জ্বালাপোড়া ,হজমের সমস্যা এবং এসিডিটির সমস্যা দ্রুত সমাধানে সক্ষম। পেট ফাঁপা এবং পেটে গ্যাস হলে কাঁচা আদা কুচি করে লবন দিয়া ভালোকরে টাইম নিয়ে  চিবিয়ে চিবিয়ে খান। দেখবেন গ্যাসের সমস্যার দ্রুত সমাধান পাবেন। 

    ৩. দই (Curd for Gastritis):-

    দইয়ে (Curd) ল্যাকটোবাকিলাস,এসিডোফিলাস ও বিফিডাসের মতো নানা ধরণের উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই সকল উপকারী ব্যাকটেরিয়া দ্রুত খাবার হজমে সাহায্য করে সেই সাথে খারাপ ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করে। তাই দই খেলে হজম ভালহয় ,গ্যাস কমে। এই জন্যই খাবারের পর দই খাবার বেশ কার্যকরী। 

    ৪. শসা (Cucumber for Gastritis):-

    শসা (Cucumber) পেট ঠান্ডা রাখতে বেশ কার্যকরী একটি খাবার। কাঁচা শসা তে হালকা বিট লবন ছিটিয়ে চিবিয়ে খেলে হজমে বড়ো ধরণের ভূমিকা রাখে। কারণ এতে রয়েছে ফ্লেভানোইড এবং আন্টি ইনফলমেটর উপাদান যা পেটে গ্যাসের (Gastritis) উদ্রেক কমায়। তাছাড়াও এতে প্রচুর সিলিকন ও ভিটামিন সি আছে ,যারা দেহের ওজন কমাতে চান ,তাদের জন্য শসা আদর্শ টনিক হিসাবে কাজকরে। তাছাড়াও নিয়মিত শসা খেলে দীর্ঘ মেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। 

    ৫. হলুদ (Turmeric for Gastritis):-

    হজম সংক্ৰান্ত সব ধরণের সমস্যা সমাধানে হলুদ(Turmeric) দারুন কার্যকরী। এটি চর্বিজাতীয় খাবার হজমে ভূমিকা রাখে। তাছাড়া হলুদকে প্রদাহ নাশক উপাদান থাকে ,যা প্রদাহ কমায়। 
    কাঁচা হলুদ চিবিয়ে খান , শুধু খারাপ লাগলে , অল্প একটু গুড় নিন। তারপর ১গ্লাস জল পান করুন। চাইলে দুধ এর সাথে  ও কাঁচা হলুদ বাটা মিশিয়ে পান করতেপারেন। এটি পেট পরিষ্কার রাখে। 

    ৬. কলা (Banana for Gastritis):-

    যারা বেশি করে কাঁচা লবন খান ,তাদের গ্যাসের ও হজমের সমস্যা (Gastritis Problem) হতেপারে। কলার যে পটাসিয়াম থাকে ,তাতে শরীরের সোডিয়াম ও পটাসিয়ামের ভারসাম্য বজায় থাকে। কলা (Banana) হজমে সাহায্যকরে। দেহ থেকে দূষিত পদার্থ দূর করেদেয়। 

    ৭. জল (Water for Gastritis):-

    জল (Water) পানের সুফলের কথা সবাই জানেন।প্রতিদিন সকালে খালিপেটে ১-২ গ্লাস করে জল পান করবেন ,দেখবেন সারাদিন আর গ্যাস্ট্রিক (Gastritis) এর যন্ত্রনা সইতে হবেনা। আর যদি পারেন সকালে খালি পেটে ১/২-১গ্লাস কুসুম গরম জল পানকরলে আরো ভালো ফল পাবেন গ্যাসের সমস্যায়। কারণ জল হজম শক্তি বাড়াতে বেশ কার্যকরী একটি উপাদান। তাছাড়া জল পরিপাক তন্ত্র পরিষ্কার রাখতে ও কাজকরে। 

    ***পরিশেষে বলব,গ্যাসের সমস্যা (Gastritis Problem) থেকে মুক্তি পাওয়া খুব বেশি কঠিন কিছুনা। শুধু একটু নজর রাখতে হবে নিজের খাবার দাবারের উপর। এখানে উলেখিত খাবার গুলি নিয়মিত খাবার শুরুকরুন তাহলে দেখবেন আপনাকে আর গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাতে ভুগতে হবেনা। মুক্তি পাবেন গ্যাস্ট্রিকের ক্ষতিকর ট্যাবলেটের হাত থেকেও। 

    কোন মন্তব্য নেই

    Post Top Ad

    Post Bottom Ad